Selv om spesifikke produktanbefalinger du ser i dette innlegget strengt tatt er våre meninger, har en sertifisert ernæringsfysiolog og / eller helsespesialist og / eller sertifisert personlig trener faktasjekket og gjennomgått det undersøkte støttede innholdet.

Top10Supps Guarantee: De merkene du finner oppført på Top10Supps.com, har ingen innflytelse over oss. De kan ikke kjøpe sin posisjon, motta spesiell behandling, eller manipulere og oppblåse rangeringen på nettstedet vårt. Men som en del av vår gratis tjeneste til deg, forsøker vi å samarbeide med selskaper vi vurderer, og kan bli kompensert når du når dem gjennom en affiliate link på vår side. Når du går til Amazon via vårt nettsted, for eksempel, kan vi få en provisjon på kosttilskudd du kjøper der. Dette påvirker ikke vår objektivitet og upartiskhet.

Uansett hvilken som helst nåværende, fortid eller fremtidig finansiell ordning, er hvert selskaps rangering på redaktørens liste basert på og beregnet ved hjelp av et objektivt sett med rangeringskriterier, samt brukeranmeldelser. For mer informasjon, se hvordan vi rangerer kosttilskudd.

I tillegg gjennomgår alle brukeranmeldelser som er lagt ut på Top10Supps screening og godkjenning; men vi censurerer ikke vurderinger fra brukerne våre - med mindre de blir undersøkt for autentisitet, eller hvis de bryter retningslinjene våre. Vi forbeholder oss retten til å godkjenne eller nekte enhver anmeldelse som er lagt ut på dette nettstedet i samsvar med retningslinjene våre. Hvis du mistenker at en bruker har sendt inn anmeldelse for å være forsettlig falsk eller bedragerisk, oppfordrer vi deg til å tilfredsstille gi oss beskjed her.

Diabetes er en av de ledende dødsårsakene over hele verden (1). På grunn av dette er det viktig at du tar forebygging og håndtering av denne kroniske tilstanden på alvor.

Det finnes to typer diabetes som vil bidra til å bestemme riktig behandlingsforløp.

Skriv inn 1 diabetes diagnostiseres vanligvis hos barn og unge voksne og oppstår når kroppen ikke produserer insulin (2).

Diabetes type 1 infografikk. Søt jente med glukometer. Årsaker til sykdom.

På den annen side, Type 2 diabetes kan utvikles i alle aldre og oppstår når kroppen ikke lager eller bruker insulin godt.

Diabetes type 2 infografikk. Søt jente med glukometer. Årsaker til sykdom.

Hvordan håndteres diabetes?

Diabetes administreres vanligvis med visse medisiner, i tillegg til kosthold og trening. De med diabetes oppfordres til å begrense eller unngå mat og drikke med høyt innhold av fett, høyt natrium og sukker (3).

Det anbefales også at de med diabetes eller som er utsatt for tilstanden, bruker rikelig med fiberrike frukt og grønnsaker, magre proteiner og sunt fett som plantebaserte oljer, nøtter og frø.

For ikke å nevne at det å holde seg aktiv de fleste dagene av uken kan bidra til å senke insulinresistensen, regulere blodsukkernivået, så vel som redusere risikoen for hjertesykdommer (4). Det kan også bidra til å redusere HgA1C-nivåer, som i gjennomsnitt er omtrent tre måneders blodsukkernivå.

Denne videoen gjør en god jobb med å visualisere prosessen:

Medisiner som insulin eller metformin er vanlige medisinske behandlinger for begge former for diabetes (5). Imidlertid vil type 1-diabetes kreve insulin, mens type 2-diabetes sannsynligvis vil innebære en sunn mat og mosjonskomponent.

For personer med risiko for diabetes eller personer med pre-diabetes, sammen med sunn mat og trening, kan det være nyttig å legge til et supplement for å støtte sunne blodsukkernivåer.

8 Urter og kosttilskudd for diabetikere

De som allerede har fått diagnosen diabetes, kan også ha fordel, så lenge det ikke forstyrrer deres nåværende regime (6).

Her er en rask titt på de vi skal i detalj i denne artikkelen.

Beste kosttilskudd for diabetesinfographic fra Top10supps

La oss nå gå over listen over naturlige urter og kosttilskudd som viser noen løfter for de som er i risikogruppe eller med diabetes, for å støtte sunne blodsukkernivåer og generell metabolsk helse.

vitamin D

kilder til vitamind D

Først opp er D-vitamin, et fettløselig vitamin som er naturlig til stede i veldig få matvarer og forsterket i noen andre (7). "Solskinnsvitamin", vitamin D, er tradisjonelt kjent for sin innvirkning på beinhelse. Imidlertid kan det også bidra til å støtte diabeteshelsen.

Et nivå på vitamin D på eller over 50 nmol / L anbefales for optimal helse (7). Et nivå av D-vitamin under 30 nmol / L vil bli betraktet som en vitamin-mangel.

Hva gjør den

Omlag 1 milliarder mennesker over hele verden mangler vitamin D (8). En slik mangel kan utgjøre alvorlige helserisikoer. Dette er fordi, som nevnt tidligere, vitamin D spiller en viktig rolle i beinhelsen. Det hjelper også kroppen å absorbere kalsium, så uten det kan bein bli svekket og en person kan være i fare for å utvikle osteoporose (7).

Det har også blitt funnet at vitamin D hjelper mot å motstå oksidativt stress og relatert betennelse, noe som kan redusere risikoen for kroniske sykdommer som diabetes eller hjertesykdom (8,9).

Hvordan hjelper D-vitamin diabetikere

Selv om flere studier må gjøres før vitamin D-tilskudd er anbefalt som en del av en behandlingsplan av diabetes type 2, viser den løfte.

Tilskudd av vitamin D har vist evnen til å redusere fastende plasmaglukose og forbedre insulinresistensen (10). Disse studiene ble imidlertid hovedsakelig sett hos de med vitamin D-mangel og nedsatt glukosetoleranse ved baseline.

En annen studieanalyse viste at de som var vitamin D mangelfull, hadde redusert HgA1C nivåer og fastende blodsukker etter vitamin D-tilskudd (11). Også de ikke-obese type 2 diabetes pasientene hadde signifikant redusert HgA1c nivåer etter vitamin D-tilskudd.

Hvordan ta vitamin D

Det anbefalte daglige inntaket av D-vitamin for de fleste voksne er 600 IE, som tilsvarer omtrent:

  • 3 unser sverdfisk,
  • ½ ss tran,
  • eller 4-5 kopper befestet appelsinjuice eller melk.

Den enkleste måten for de fleste voksne å møte deres daglige inntak av vitamin D er å suge solen i 5 til 30 minutter på sen morgen eller ettermiddag to ganger i uken for hud som ikke er dekket med solkrem.

Imidlertid, hvis en person ikke er i stand til å gå utendørs på grunn av en funksjonshemning, eller bor i et klima som er overskyet mye, ville vitamin D-tilskudd være ideelt for slike mennesker.

Offisielle rangeringer

Omega-3 fettsyrer

Kilde Av Omega 3

Du har kanskje hørt om sunne fettstoffer som omega-3 fettsyrer når det gjelder hjertes helse. Men siden diabetes og hjertehelse er begge inflammatoriske forhold, er det ikke overraskende at omega-3 har vist seg å være et effektivt kosttilskudd for diabetes.

Omega-3 fettsyrer er en type flerumettet fettsyre som finnes i linfrø, Chia frø, valnøtter og fisk som laks samt i fiskeoljetilskudd (12).

De viktigste formene for omega-3 fettsyrer som har blitt undersøkt inkluderer:

  • alfa-linolensyre (ALA),
  • eikosapentaensyre (EPA),
  • og docosaheksaensyre (DHA).

Hvordan hjelper Omega-3 diabetikere

Forskning viser at riktig dosering og sammensetning av tilsetning av omega-3 fettsyrer kan være gunstig for type 2 diabetes forebygging (13).

En annen studie ved bruk av en lignende populasjon av pasienter viser at en daglig kombinasjonsbehandling av metformin og to gram omega-3-fettsyre-tilskudd kan gi lavere triglyseridnivåer bedre enn de som tar 1 gram omega-3 og metformin daglig (15).

Disse studieresultatene antyder at omega-3 fettsyretilskudd reduserer triglyseridnivået betydelig sammenlignet med placebo hos de med diabetes.

En meta-analyse av studier bekreftet slike funn at omega-3-fettsyrer kan gi hypolipidemiske effekter som er gunstige for helseutfall (16). Også, denne samme studien viste at dette supplementet kan redusere nivåer av pro-inflammatoriske immunhelsemarkører samt lavere blodsukkernivå.

Disse funnene viser løftet om omega-3-fettsyrer som et supplement til diabetesstøtte. Imidlertid, til videre studier bekrefter slike funn, bør slike tillegg bare brukes sammen med dagens type 2-diabetesbehandlingsmuligheter som er foreskrevet av helsepersonell.

Hvordan ta Omega-3

Tilstrekkelig inntak for omega-3 fettsyrer er omtrent 1.1 til 1.6 gram per dag for de fleste voksne (12). Hos pasienter med type 2 diabetes og høyt triglyserider bidro 4 gram av omega-3 fettsyre-tilskudd daglig til å opprettholde nyrefunksjonen bedre enn lavere doser (14).

Offisielle rangeringer

Magnesium

Kilder av magnesium

Dette mineral finnes i store mengder i kroppen, så vel som i mange matvarer. Magnesium er en medfaktor i kroppen, noe som betyr at den bidrar til å aktivere enzymer som regulerer ulike kroppslige prosesser (17).

Slike prosesser inkluderer proteinsyntese, blodtrykkskontroll, muskel- og nervefunksjon, og blodsukkerkontroll. Det er sistnevnte funksjon som gjør magnesium til et effektivt supplement for diabetesstøtte.

Hvordan hjelper magnesium diabetikere

Forskning viser at lave magnesiumnivåer i kroppen har vært knyttet til utviklingen av type 2 diabetes og metabolsk syndrom (18).

En metaanalyse av forskning angående magnesiumpåvirkning på diabetes fant at magnesiumtilskudd kan redusere fastende blodsukkernivå hos de med diabetes (19). Denne studien viste også at parametere av insulinfølsomhet ble forbedret hos de som var i risiko for å utvikle diabetes.

Ytterligere undersøkelser så på virkningen av magnesiumtilskudd på barn med type 1 diabetes. Studieresultatene viser at disse barna, som hadde hypomagnesemi eller lavt magnesium, så forbedringer i glykemisk kontroll, samt reduksjoner i triglyserider, totalt kolesterol og LDL, eller "dårlig" kolesterol etter magnesiumtilskudd20).

En 2017-studieanalyse bekreftet videre effekten av magnesiumtilskudd på å forbedre blodsukkernivået og redusere LDL-kolesterol og triglyserider (21). Det viste også at slik tilskudd også kunne forbedre blodtrykksnivået og HDL, eller "gode" kolesterolnivåer.

Hvordan ta Magnesium

De fleste voksne bør konsumere mellom 320 og 420 milligram magnesium om dagen for optimal helse (17).

Rike magnesiumkilder inkluderer:

  • nøtter, som
    • mandler,
    • cashewnøtter,
    • og peanøtter.
  • grønnsaker, som
    • spinat,
    • svarte bønner,
  • og fullkorn, som
    • strimlet hvete,
    • helkornbrød,
    • og brun ris.

Imidlertid, hvis du føler at du ikke bruker nok av disse matvarene, eller hvis laboratoriene viser reduserte nivåer av magnesium, kan du ha fordel av magnesiumtilskudd.

Offisielle rangeringer

Alpha-lipoic acid

Kilder til alfa-lipoic acid

Alfa-lipoic acid, også kjent som thioctic acid, er en forbindelse som er kjent for dets antioxidant properties (22). Det er disse egenskapene som har vist sin effektivitet som et kostholdstilskudd for diabetes.

Alfa-lipoic syre er funnet i matvarer som dyr organer og grønne grønnsaker grønnsaker (22). Imidlertid er liposyren som finnes i kosttilskudd ikke bundet til protein som det er i matvarer. Derfor er alfa-lipoic acid i kosttilskudd mer biotilgjengelig.

Hvordan hjelper det diabetikere

Dyrestudier har funnet ut at alfa-liposyre-tilskudd øker HDL-kolesterolet og forhindret vektøkning hos rotter som får et fettfattig kosthold (23). Tillegget forbedret også insulinfølsomheten og senket risikoen for hjertesykdom.

Kanskje det sterkeste funnet når det kommer til alfa-liposyre og diabetes er forbindelsens påvirkning hos pasienter med diabetisk nevropati eller nerveskade (24).

En slik studie behandlet pasienter med diabetisk nevropati i 40 dager med daglige doser 600 milligram alfa-lipoic acid. Studieresultatene viser at sammenlignet med baseline hadde de som ble behandlet med alfa-lipoic acid:

  • reduserte triglyseridnivåer,
  • rapporterte forbedring av nevropatiske symptomer,
  • og rapporterte forbedret livskvalitet (25).

Til slutt fant en studieanalyse en kobling mellom alfa-lipoic acid tilskudd og reduksjon av betennelsesmarkører (26). Siden diabetes er en inflammatorisk kronisk sykdom, viser dette funnet en positiv sammenheng mellom forbindelsen og forbedring av risikofaktorer for diabetes.

Spesielt avslørte denne studien en kobling mellom alfa-lipoinsyretilskudd og lavere nivåer av inflammatoriske markører C-reaktivt protein, interleukin-5 og tumor nekrose faktor-alfa.

Hvordan ta alfa-lipoic acid

Alfa-lipoic acid er vanligvis trygt i moderate doser opp til 1,800 milligram om dagen i seks måneder. Imidlertid bør de kvinnene som er gravide eller ammende, unngå å ta dette tilskuddet, siden bivirkninger ikke er funnet.

Those De som er i risikogruppen for hypoglykemi bør også overvåkes nøye mens du tar tilskuddet, siden det har vist seg at denne forbindelsen forbedrer blodsukkernivået.

Offisielle rangeringer

Tiamin

Kilder til vitamin B1

Dette vannløselige vitaminet, også kjent som vitamin B1, er kjent for sin funksjon i energiproduksjon (27). Selv om det er lett å sidestille denne energien med oppholdskraft, er denne funksjonen av tiamin også viktig i diabeteshelsen.

Hvordan hjelper Thiamine diabetikere

Dette er fordi tiamin hjelper kroppen å bruke karbohydrater for energi i en prosess kjent som glukosemetabolisme. Prosessen med glukosemetabolisme avhenger av tiamin som en enzymko-faktor (28).

Med andre ord, tiamin hjelper enzymer til å akselerere slike reaksjoner. Denne funksjonen antyder at tiamintilskudd potensielt kan forbedre glukosereguleringsprosessene hos de med diabetes.

Også forskning viser at tiamin kan forhindre aktivering av biokjemiske veier som skyldes høyt blodsukker i diabetes mellitus (29). For å utforske dette har forskere sett på koblingen mellom diabetes og tiaminmangel.

Studier viser at tiaminmangel er vanlig hos de med diabeteskomplikasjoner som diabetisk ketoacidose (30,31). Disse komplikasjonene kan forverres etter insulinbehandling (30). Forskning tyder på at tiamintilskudd kan bidra til å forhindre metabolske komplikasjoner av type 1 diabetes (31).

Nylig forskning viser også at det også kan være en sammenheng mellom tiaminmangel og hjertesykdom (32). Siden diabetes er en risikofaktor for hjertesykdom, kan denne lenken avsløre en annen måte at tiamin kan forbedre helsen til de som har diabetes.

Spesielt en studie så på effekten av tiaminmangel på musens metabolske helse. Studieresultatene viser at mus på tiaminmangel dietter viste nedsatt glukosemetabolisme og at tiamin er viktig for å opprettholde metabolsk balanse i kroppen (33).

Hvordan ta Thiamine

De fleste voksne bør konsumere mellom 1.1 og 1.2 milligram tiamin hver dag (27).

Det finnes i matvarer som:

  • forsterkede frokostblandinger,
  • anriket ris eller pasta;
  • så vel som i mindre mengder proteiner som:
    • svinekjøtt,
    • ørret,
    • svarte bønner,
    • blåskjell,
    • og blåfint tunfisk.

Hvis du ikke bruker nok av disse matvarene hver dag, men tar sikte på å øke B1-inntaket, kan det være nyttig å legge til et tiamintilskudd til din daglige rutine.

Offisielle rangeringer

Kanel

Kanel Utdrag

Denne smakfulle og søte krydder er kjent for sin tilstedeværelse i mange høst-tema oppskrifter. Men kanelen i kanel går bra utover sin deilige smak. Faktisk viser forskning at kanel kan bidra til å forbedre glukosetoleransen (34).

Kanel, som kommer fra den tørkede indre barken til det eviggrønne treet True eller Ceylon Cinnamon, finnes i mange betennelsesbehandlinger som for hyperlipidemi, gikt, og selvfølgelig diabetes.

Hvordan hjelper kanel diabetikere

Selv om det ikke bør tas alene som eneste behandling mot diabetes, har kanel vist seg å være et effektivt supplement til andre behandlinger.

En studie viser at kaneltilskudd som er lagt til hypoglykemiske medisiner og andre livsstilsendringer i diabetes bidro til å forbedre faste glukose i plasma og HgA1C (35).

En annen studie så på effekten av kaneltilskudd på de med metabolsk syndrom. Studieresultatene viser at en enkelt dose 3 gram kanel i 16 uker bidro til å forbedre blodtrykket, kolesterolnivået og blodfettet (36). Dette viser at kaneltilskudd kan bidra til å forbedre metabolismenes helse hos de som er utsatt for eller med metabolsk syndrom.

Videre så en placebokontrollert dobbeltblind prøve på effekten av tørket vannekstrakt av kanel på de med nedsatt metabolsk helse. Studieresultater viser at tilskudd med 500 milligram av dette ekstraktet i to måneder bidro til å redusere nivåer av fastende insulin, glukose, totalt kolesterol og LDL-kolesterol (37).

Denne ekstraktbehandlingen bidro også til å forbedre insulinfølsomheten hos de med høyt blodsukkernivå. Funn som dette viser at kanel etter nærmere studier kan bli et standard supplement til behandling av metabolske tilstander.

Offisielle rangeringer

Grønn te

Grønn te ekstrakt

Grønn te er kjent for sine sterke antioksidanter og hjertehelsemessige fordeler (38). Og siden hjertesykdommer og diabetes begge er betennelsesmessige tilstander, kan de antiinflammatoriske egenskapene til den antioksidantrike teen også bidra til å forbedre diabeteshelsen.

De aktive ingrediensene i grønn te, kalt katekiner, antas å ha de helsemessige fordelene ved denne drikken. Epigallocatechin gallate (EGCG) er den mest tallrike katekinen som finnes i grønn te og antas å være den mest gunstige grønn te-komponenten for helsen.

Hvordan hjelper grønn te diabetikere

Selv om mer forskning må gjøres for å bekrefte helsemessige fordeler av grønn te på diabeteshelse, viser en del forskning allerede løfte. En relevant studie så på effekten av te eller teekstrakt på metabolsk helse.

Studieresultatene viser at teforbruket bidro til å opprettholde faste insulininnhold i blodet og redusere midjeomkretsen hos de med type 2 diabetes39).

Og siden grønn te og andre teer, som hvit og svart te, stammer alle fra det samme Camellia Sinensis plante, kan disse fordelene potensielt oppnås ved å drikke noe av disse teene eller konsumere ekstrakter av slike te (38).

Offisielle rangeringer

Probiotika

Probiotiske kilder

Forskning begynner å vise det gut helse kan være nøkkelen til generell trivsel. Probiotika, eller levende mikroorganismer som bakterier som har til hensikt å være til nytte for helsen, kan være med på å bidra til slike utfall (40).

Probiotika finnes i fermentert mat som:

  • yoghurt,
  • kimchi,
  • surkål,
  • eller kan konsumeres i tilskuddsform.

De gode bakteriene i probiotika bidrar til å balansere tarmmikrobiomet, som igjen bidrar til å redusere betennelse og relaterte helseproblemer (41).

Hvordan kan probiotika hjelpe diabetikere

Siden diabetes regnes som en betennelsesmessig tilstand, er det ingen overraskelse at probiotika kan bidra til å forbedre diabeteshelsen.

Forskning viser at probiotika-tilskudd kan forbedre HgA1C og faste insulinnivåer betydelig hos de med diabetes type 2 (42). Og selv om flere studier må gjøres for å bekrefte det, kan probiotika bidra til å kontrollere dyslipidemi og hypertensjon hos pasienter med type 2 diabetes (43).

Enkelte probiotiske stammer vil være mer effektive enn andre for å gi slike helsemessige fordeler med diabetes. En studie så på virkningen av probiotiske tilskudd som inneholder Bifidobacterium og Lactobacillus belaster helsen til de med svangerskapsdiabetes mellitus (GDM).

Studieresultatene viser at fire ukers probiotisk tilskudd hjalp kvinner med kostholdsstyrt GDM i slutten av andre og tidlig tredje trimester med å redusere faste glukosenivåer og forbedre insulinfølsomheten (44).

Derfor kan det å legge visse probiotika til din sunne livsstilsrutine bidra til å balansere tarmen og blodsukkernivået for å forbedre din diabeteshelse. Sørg imidlertid for å bruke probiotika som en sekundær behandling sammen med foreskrevet medisinering, og la legen din vite at du tar dem.

Offisielle rangeringer

Endelig ordtak om diabetes og kosttilskudd

Noen ganger når du prøver å forhindre eller behandle diabetes, er det ikke sikkert at dagens behandlingsalternativer som kosthold, trening og visse medisiner er nok på egen hånd. Det er derfor komplementære og alternative behandlinger, som visse naturlige kosttilskudd, kan være nøkkelen til å støtte diabeteshelsen ytterligere.

Selv om det ikke er gjort nok studier for å gjøre slike kosttilskudd til en primær kilde til behandling, kan de sammen med kosthold og mosjon gi sekundær støtte til å fremme sunt blodsukkernivå, mens primære medisiner og andre behandlinger gjør jobben sin.

Hvis du føler at din nåværende diabetesbehandling ikke fungerer godt nok, kan det være på tide å snakke med legen din om alternative behandlingsalternativer. Det vil være viktig å snakke med en kvalifisert helsepersonell om alle aktuelle medisiner og kosttilskudd du tar, kostholdsendringer du tar, samt din helsebakgrunn for å ta de beste og sunneste beslutningene for deg.

Du vil forsikre deg om at ingen av kosttilskuddene samhandler med dagens medisiner, siden dette kan føre til ytterligere helsemessige komplikasjoner.

Hvis du allerede lever med diabetes, må du huske å besøke legen din mer enn en gang i året for å kontrollere antallene dine, for eksempel fastende blodsukker, HgA1C, blodtrykk, kolesterol og triglyserider.

Ved å følge med på fremdriften i antallene dine vil du hjelpe deg med å følge med på helsen din og redusere risikoen for diabetesrelaterte helseproblemer.

Fortsett å lese: 10 Nyttige kosttilskudd for skjoldbruskhelse

Ⓘ Eventuelle spesifikke tilleggsprodukter og merker som er omtalt på dette nettstedet, er ikke nødvendigvis godkjent av Staci.

Referanser
  1. Verdens helseorganisasjon (mai 24, 2018) "De øverste 10 årsakene til døden." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (November 2016) "Hva er diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (November 2016) "Diabetes, kosthold, mat og fysisk aktivitet." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (åpnet desember 18, 2018) "Trening er bra for diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (November 2016) "Insulin, medisiner og andre diabetebehandlinger." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., og Mazzola, N. (desember 2017) "Kosttilskudd for Diabetes Mellitus: En gjennomgang av litteraturen." Journal of pharmacy praksis, 30 (6): 631-638.
  7. National Institutes of Health Office av kosttilskudd (November 9, 2018) "Vitamin D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Rolle vitamin D i diabetes mellitus og kronisk nyresykdom." Verdens dagbok for diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Rollen av vitamin D i diabetes og kardiovaskulær sykdom: En oppdatert gjennomgang av litteraturen." Sykdom markører, 2015, 580474.
  10. Lips, P., et al. (Oktober 2017) "Vitamin D og type 2 diabetes." Journal of steroid biokjemi og molekylærbiologi, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. og Li, L. (August 2017). "D-vitamintilskudd og glykemisk kontroll hos type 2-diabetespatienter: En systematisk gjennomgang og meta-analyse." metabolisme, 73: 67-76.
  12. National Institutes of Health Office av kosttilskudd (November 21, 2018) "Omega-3 Fettsyrer." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Forening mellom omega-3 fettsyrer forbruk og risiko for type 2 diabetes: En meta-analyse av kohort studier." Journal of diabetes undersøkelse, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Effekt av omega-3-fettsyreavgift på diabetisk nephropati-progresjon hos pasienter med diabetes og hypertriglyseridemi." PLoS ONE, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Omega-3-fettsyrerens rolle på lipidprofilen i diabetisk dyslipidemi: Single Blind, Randomized Clinical Trial." Journal of clinical and diagnostic research: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 flerumettede fettsyrer fordeler modulerende kardiometabolske biomarkører i type 2 diabetes: en meta-analyse og meta-regresjon av randomiserte kontrollerte studier." Kardiovaskulær diabetologi, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. National Institutes of Health Office av kosttilskudd (september 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium og type 2 diabetes. Verdens dagbok for diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Desember 2016) "Effekt av magnesiumtilskudd på glukosemetabolisme hos personer med eller med risiko for diabetes: en systematisk gjennomgang og meta-analyse av dobbeltblind randomiserte kontrollerte studier." Europeisk journal over klinisk ernæring, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). Oral magnesiumtilskudd forbedrer glykemisk kontroll og lipidprofil hos barn med type 1 diabetes og hypomagnesemi. Medisin, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. og Garg, R. (oktober 2017) “Effekt av magnesiumtilskudd på type 2-diabetesassosierte kardiovaskulære risikofaktorer: en systematisk gjennomgang og metaanalyse.” Journal of human nutrition og dietetics, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (sist anmeldt april 2012) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. og Nammi, S. (juni 2017). Kronisk behandling av R-a-liposyre reduserer blodsukker og lipidnivåer i høyt fett diett og lavdose streptozotocin-indusert metabolsk syndrom og type 2 diabetes i Sprague-Dawley rotter. " Farmakologiforskning og perspektiver, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes og alfa-lipoic acid." Grenser i farmakologi, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Effekt av a-liposyre på symptomer og livskvalitet hos pasienter med smertefull diabetisk nevropati." Journal of International Medical Research, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Virkningene av alfa-liposyre-tilskudd på inflammatoriske markører blant pasienter med metabolsk syndrom og relaterte lidelser: en systematisk gjennomgang og meta-analyse av randomiserte kontrollerte studier." Ernæring og metabolisme, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. National Institutes of Health Office av kosttilskudd (August 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Bevis for endret tiaminmetabolisme i diabetes: Er det potensial til å motsette seg glukose- og lipotoksisitet ved rasjonell tilskudd?" Verdens dagbok for diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. og Nguyen, L. (2012) “Effekten av tiaminbehandling i diabetes mellitus.” Journal of Clinical Medicine Research, Nord-Amerika, Tilgjengelig på: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Dato åpnet: 28 desember 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA og Lieh-Lai, MD, M. (Februar 2015) "Lave tiaminnivåer hos barn med type 1 Diabetes og Diabetisk Ketoacidose: En Pilotstudie. Pediatrisk Critical Care Medicine, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biokjemiske forandringer korrelert med blodtiamin og dets fosfatestere nivåer hos pasienter med diabetes type 1 (DMT1)." International Journal of Clinical & Experimental Pathology, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES og Arafa, AE (oktober 2018) "Tiaminmangel og hjerte-og karsykdommer." Ernæring, metabolisme og hjerte-og karsykdommer, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (April 2018) "Organisk kationtransportør 1 (OCT1) modulerer flere kardiometabolske egenskaper gjennom virkninger på levertamininnhold." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "De glykemiske resultatene av kanel, en gjennomgang av eksperimentelle bevis og kliniske forsøk." Ernæringsdagbok, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Har kaneltilskudd en rolle i glykemisk kontroll i type 2 diabetes? En fortellende gjennomgang. " Journal of the Nutrition and Dietetics Academy, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Effekt av oral kanelintervensjon på metabolsk profil og kroppssammensetning av asiatiske indianere med metabolsk syndrom: en randomisert dobbeltblind kontrollstudie." Lipider i helse og sykdom, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "Kanel ekstrakt senker glukose, insulin og kolesterol hos mennesker med forhøyet serumglukose." Journal of traditional and complementary medicine, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, og Kim, J. (2013). "Virkningen av grønn te på fedme og type 2 diabetes." Diabetes og metabolisme journal, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Januar 2016) "Effekt av te- eller teekstrakt på metabolske profiler hos pasienter med type 2 diabetes mellitus: en meta-analyse av ti randomiserte kontrollerte studier." Diabetes / metabolisme forskning og vurderinger, 32 (1): 2-10.
  40. Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse (juli 31, 2018) "Probiotika: In-Depth." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "Fremtiden for diabetesbehandling av sunn probiotiske mikroorganismer." Nåværende diabetes anmeldelser, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., Han, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Effekt av probiotika på glukose og lipid metabolisme i type 2 Diabetes Mellitus: En meta-analyse av 12 Randomized Controlled Trials. Medisinsk vitenskapsmonitor: Internasjonalt medisinsk tidsskrift for eksperimentell og klinisk forskning, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. og Akbari, V. (april 2018) “Probiotisk tilskudd for håndtering av kardiovaskulære risikofaktorer hos voksne med type II-diabetes: En systematisk gjennomgang og metaanalyse.” Klinisk ernæring, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., og Tangshewinsirikul, C. (May 2018). "Effekt av probiotiske kosttilskudd på insulinresistens i svangerskapet diabetes mellitus: En dobbeltblind randomisert kontrollert studie." Journal of diabetes undersøkelse, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Arkivfotografier fra Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Registrer deg for oppdateringer!

Få tilleggsoppdateringer, nyheter, tilbud, gaver og mer!

Vennligst skriv inn en gyldig e-postadresse.
Noe gikk galt. Vennligst sjekk oppføringene dine og prøv igjen.


Var dette innlegget nyttig?

om forfatteren