Vi gir en full guide til de mest nyttige kosttilskuddene for å vurdere å ta for alle ulike mål og behov. Finn ut nøyaktig kosttilskuddene du bør vurdere avhengig av hva dine mål, behov eller livsstil er. (Finn ut hvordan disse veiledningene ble skrevet)

Beste te for stress

12 beste teene for stressavlastning og avvikling

By Emma Green, PhD | Kan 19, 2020

Ved siden av spesifikke stressreduserende aktiviteter, har te vist seg å ha en gunstig effekt på stress. Vi tar en titt på de mest stressreduserende teene.

Beste kosttilskudd for Ibs

De 6 beste kosttilskuddene som hjelper til med å administrere IBS

By Emma Green, PhD | Februar 27, 2020

Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en funksjonell gastrointestinal lidelse, som rammer omtrent 11% av verdens befolkning.

Beste kosttilskudd for lekk tarm

De 6 beste tilskuddene for lekk tarm

By Emma Green, PhD | Februar 17, 2020

Det er flere tilskudd som kan hjelpe med en lekker tarm. De kan bidra til å redusere ubehagelige symptomer, samt beskytte tarmen fremover.

Beste kosttilskudd for fordøyelse

7 beste kosttilskudd for fordøyelsessystemet og tarmen helse

By Emma Green, PhD | Januar 30, 2020

I tillegg til å gjøre kostholds- og livsstilsendringer for å forbedre fordøyelsen, er det flere kosttilskudd som kan være nyttige.

Beste kosttilskudd til hunden din

De 18 beste typer kosttilskudd til hunden din

By Dr. Joanna De Klerk | August 29, 2019

Kosttilskudd er en populær måte å forbedre vår egen helse på. Men vi kan gjøre det samme for våre beste venner med disse 18 beste tilskuddene til hunder.

Beste kosttilskudd for faste

10 beste kosttilskudd å ta mens du faste

By Zachary MacDonald, MS. | August 26, 2019

Intermitterende faste, sammen med andre typer faste, har blitt veldig populære den siste tiden. Dette er de 10 beste kosttilskuddene du må ta i betraktning mens du faste.

Brunhåret kvinne med allergier som nyser i serviet

10 beste kosttilskudd for allergi (naturlige antihistaminer)

By Emma Green, PhD | August 19, 2019

Allergier er ikke morsomme; rennende nese og kløende øyne er verst. Her er 10 supernyttige allergitilskudd som fungerer som naturlige antihistaminer.

Deprimert kvinne som legger seg og klemmer pute

8 Beste kosttilskudd for depresjon

By Emma Green, PhD | August 12, 2019

Depresjon er en alvorlig tilstand som rammer 300 millioner mennesker over hele verden. Dette er naturlige tilskudd fra 8 som kan bidra til å bekjempe depresjon.

Kvinne kastet over i smerter fra Pms symptomer

8 Beste kosttilskudd for PMS-lettelse

By Emma Green, PhD | August 5, 2019

Dette er de beste naturlige tilskuddene fra 8 som kan brukes sammen med fysisk aktivitet for å gjøre PMS-symptomer mer håndterbare.

Beste kosttilskudd for Pcos Symptomer

10 Best Supplements for Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

By Emma Green, PhD | Juni 28, 2019

PCOS er en vanlig hormonell lidelse hos kvinner i reproduktiv alder og er assosiert med en rekke helsemessige konsekvenser på lang og kort sikt.

Beste kosttilskudd for vaskularitet og pumpe

9 beste kosttilskudd for vaskularitet og pumpe

By Zachary MacDonald, MS. | Juni 27, 2019

Dette er 9 beste kosttilskudd for å øke vaskulariteten og få en stor pumpe mens du trener. Hopp over proprietære blandinger og få rett til kilden.

Ung kvinne holder broen av nesen som lider av en migrene

11 Beste kosttilskudd for migrene

By Emma Green, PhD | Kan 14, 2019

Vi har satt sammen en liste over 11 beste naturlige kosttilskudd du bør vurdere å ta hvis du lider av migrene eller ekstrem hodepine.

Man sjekker sitt blodtrykk med maskin

13 beste kosttilskudd for høyt blodtrykk

By Emma Green, PhD | April 29, 2019

Hypertensjon er en alvorlig tilstand som rammer mange mennesker. Disse 13 naturlige tilskuddene kan hjelpe dine mål om å redusere høyt blodtrykk og bli sunn.

Beste kosttilskudd for kviser

9 beste kosttilskudd for håndtering av kviser

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mars 29, 2019

Akne er de stygge små støtene som ser ut til å dukke opp dagen for en stor date er det absolutt verste. Disse 9-kosttilskuddene kan hjelpe deg med å bekjempe det.

Kvinne i stripet sweather ser inn i kameraet og smiler

8 Beste kosttilskudd for overgangsalderen

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 21, 2019

Visse vitaminer og mineraler kan hjelpe de med overgangsalderen redusere risikoen for slike forhold, de kan være mer utsatt for hjertesykdom og osteoporose.

Woman Holding Paper Utformet Lever I Hendene På Blå Bakgrunn

7 Beste kosttilskudd for leverhelsen din

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 18, 2019

Leveren er et svært viktig og ofte oversett organ. Disse 7 tilskuddene kan bidra til å opprettholde leverens helse for å redusere risikoen for sykdom.

Transgender Flagg

7 Best Supplements for Transgender People

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 28, 2019

Omtrent en million amerikanere identifiserer som transgender. Disse typer kosttilskudd kan være nyttige for transgendere mennesker.

Kvinne bekjempe angst

11 beste kosttilskudd for angstlindring

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 22, 2019

Hvis du leter etter hjelp til å håndtere en angstlidelse og panikkanfall, er her 11 studiestøttede naturlige kosttilskudd å vurdere for angstlindring.

Eldre mann føler smerte i hånden fra leddgikt

7 beste kosttilskudd for leddgikt

By Dr. Donna Schwontkowski | Februar 6, 2019

Leddgikt kan være en av de mest smertefulle tingene en person kan gå gjennom. Disse 7-kosttilskuddene er nyttige for personer som har lidelse fra leddgikt.

Man strekker sin skje

8 beste kosttilskudd for skjegg

By Zachary MacDonald, MS. | Februar 4, 2019

Her er 8 studie-støttede, naturlige kosttilskudd, som kan bidra til å opprettholde et sunt skjegg, og kan til og med hjelpe deg med å vokse det fyldigere og tykkere enn noen gang før.

Kvinne sjekker skjoldbruskkjertelen hennes

10 beste kosttilskudd for skjoldbrusk helse

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januar 31, 2019

Det er forskjellige typer forstyrrelser som kan påvirke skjoldbruskkjertelen og dens funksjon. Vi tar en titt på noen av de beste kosttilskuddene for skjoldbruskhelsen.

Ung kvinne sitter i biblioteket studerer med bok og bærbar datamaskin

5 Beste kosttilskudd for hjernehelse

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Januar 23, 2019

Disse fem naturlige og forskningsstøttede kosttilskuddstypene kan hjelpe ditt fokus, hukommelse, erkjennelse og hjelpe til med å opprettholde din generelle hjernehelse.

Kvinne med diabetes pricking hennes finger

8 Beste typer kosttilskudd for diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Januar 4, 2019

Disse åtte urtene og kosttilskuddene har vist løfte om å hjelpe mennesker som for øyeblikket er diabetiker eller i fare for diabetes; ved å gjøre livet litt lettere.

Keto diettbok og mat på bordet

8 beste kosttilskudd for keto dietten

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Kan 29, 2018

Keto-dietten kan hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt, men det kan også gi deg næringsmangel. Disse 8 ketotilskuddene kan hjelpe deg med å unngå disse manglene.

Profesjonell jente Gamer Gaming På E-sportskonkurranse

8 beste typer kosttilskudd for spill og e-sport

By Zachary MacDonald, MS. | September 28, 2017

Vi ser på de beste kosttilskuddene for spillere og e-sport. Disse åtte typene tar sikte på å hjelpe deg med å opprettholde helse og kondisjon mens du spiller langvarige videospill.

Brunt hårkone sjekker hennes friske hår i speilet

10 beste vitaminer for hårvekst

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | September 28, 2017

La oss virkelig dykke inn og ta en grundig titt på hva jeg anbefaler som de beste tilskuddene for hårhelse.

Smilende kvinne legger seg ned i gresset under en skinnende sol

10 Beste kosttilskudd for humørforbedring

By Jessica Moon, MS. | September 28, 2017

Her er ti naturlige kosttilskudd som har tilknyttet forskning og studier som viser at de er i stand til å forbedre folks humør i noen tilfeller.

Mannen holder hendene rundt hans inflammerte knute

9 Beste kosttilskudd for betennelse

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | September 26, 2017

Vi tar en titt på de beste kosttilskuddene for betennelseslindring. Disse produktene kan hjelpe naturlig å lindre mindre betennelsesproblemer i kroppen din.

Powerlifter Sette opp en dødløft

9 Beste kosttilskudd for styrkeløft & Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | November 3, 2016

Vi tar en titt på de beste kosttilskuddene for styrkeløftere å vurdere å ta. Dette er de 9 mest effektive typene vi har funnet å være støttet av solid forskning.

Protein Scooper Full Of Protein Powder

De 9 typer proteinpulver sammenlignet

By Molly Lancaster, PhD, CHES | November 27, 2015

Lær mer om de beste proteinpulverdypene og hvordan de samhandler med kroppen. Vi går over whey, kasein, soya, hamp, plante, ert, ris og mer.

Middle Aged Man Og Kvinne Krammer Og Lepper

7 Beste Tilskudd til Sakte Aldring

By Allison Labyk, MS, RDN | April 27, 2015

Vi legger sammen en liste over de beste anti-aldringsprodukter og kosttilskudd for å vurdere å ta. Bruk av disse 7-produktene kan bidra til å redusere aldringsprosessen.

Kvinner hender holder en bolle full av urte kosttilskudd

10 Beste urtetilskudd for generell helse

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 28, 2015

Dette er 10 beste urte kosttilskudd som har et bredt spekter av bruksområder. Disse kosttilskuddene er en god naturlig måte å få og bli frisk på.

Beste antioksidanttilskudd

6 beste antioksidant-rike kosttilskudd

By Emma Green, PhD | Mars 28, 2015

Antioksidanter er avgjørende for mange faktorer for vår generelle helse. Disse 6 typer tilskudd har de høyeste antioksidantnivåene vi kunne finne.

Kvinne i rødhue nyser i en væv

10 Beste kosttilskudd for immunsystemet

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 28, 2015

Vi tar en titt på de beste tilskuddene til immunforsvar i år. Disse vitaminene og mineralene har som mål å hjelpe deg med å få og opprettholde et sunnere immunforsvar.

Beste kosttilskudd med essensielle fettsyrer

7 Beste kosttilskudd som gir essensielle fettsyrer

By Emma Green, PhD | Mars 27, 2015

Både omega-3 og omega-6 essensielle fettsyrer er viktige for helsen. De må fås fra mat eller tilskudd da kroppen vår ikke kan lage dem.

Pretty Girl Sleeping

9 beste urter og kosttilskudd for søvn

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Mars 27, 2015

Søvn er trolig det viktigste for din generelle helse. Disse 9-kosttilskuddene kan hjelpe deg å sovne, sovne og forbedre søvnkvaliteten.

Beste prenatal vitaminer

Topp 10 prenatal vitaminer til 2020

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Mars 27, 2015

Vi har gjort undersøkelsen og satt sammen en omfattende sammenligning av 10s beste prenatale vitaminer du kan kjøpe akkurat nå.

Sittende Kvinne I Grønn Tanktop Holding Knee

10 beste kosttilskudd for ledd- og beinhelse

By Dr. Donna Schwontkowski | Mars 12, 2015

Hvis leddene eller beina dine gjør vondt, ta en titt på disse ledd- og beinstøttetilskuddene som er noen av de beste typene for å holde dem sunne.

Bulky Guying trener hans tilbake i treningsstudioet

9 beste kosttilskudd for bulking og oppnå vekt

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | August 13, 2014

Hvis du ønsker å gå opp i vekt på en sunn måte, kan du vurdere å legge disse ni studiestøttede tilskuddene til bulkingstiltakene dine.

Ung kvinne som spiser grønnsaker

7 Beste kosttilskudd for veganere og vegetarianere

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juli 17, 2014

Vi tar en titt på de beste kosttilskuddene for vegetarianere eller veganer å vurdere å ta for å hjelpe dem med å unngå næringsdefekter.

Pretty Girl Holding A Plush Heart

10 beste typer kosttilskudd for hjertestøtte

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juli 11, 2014

Vi ser på ti naturlige kosttilskudd for å øke hjertets helse, og forskningen bak hver enkelt hevder å ha positive effekter på å fremme hjertehelse.

Ung kvinne som behandler hennes hud i speilet

7 Beste kosttilskudd for sunn hud

By Allison Labyk, MS, RDN | Juli 8, 2014

Det er mer til sunn hud enn bare å gni lotion på den. Disse 7-kosttilskuddene kan bidra til at huden din ser ut og føles yngre.

Kvinne I Blå Shorts Og Tank Top Måler Hennes Vekttap

7 Beste typer kosttilskudd for å miste vekt

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juli 1, 2014

Vi tar en titt på de beste produktene du kan vurdere for sunt vekttap. Disse kosttilskuddene kan også stables for å hjelpe deg med å øke vekttapen.

Sunn mann smiler mens hans kone krammer ham

De 10 beste kosttilskuddene for menn å ta

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 30, 2014

De 10 tilskuddene er spesielt viktige for en manns generelle helse. Noen hjelper immunforsvaret, mens andre hjelper til med muskelvekst og utvinning.

Fit Man blir klar til å gå for et løp

9 Beste kosttilskudd for energiforbedring

By Jessica Moon, MS. | Juni 24, 2014

Å være lav på energi kan tilskrives mange faktorer, noen utenfor og noen utenfor din kontroll. Prøv disse naturlige 9-tilskuddene for å øke energinivået.

Fit jente i tanketopp Å gjøre en crossfit-øvelse

9 Beste kosttilskudd for Crossfit-trening

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Hvis du er en Crossfit-idrettsutøver som ønsker å supplere ernæringen din, er her de ni typene kosttilskudd som passer best for din Crossfit-trening.

Sunn kvinne som spiser salat

11 beste kosttilskudd for kvinners helse

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Vi ser på de beste kosttilskuddene for kvinners helse. Disse 11 kosttilskuddene er nyttige for kvinner i alle aldre og stadier i livet.

basketballspiller sitter på benken holder hånd på ballen

6 beste kosttilskudd for idrettsutøvere å vurdere

By Allison Labyk, MS, RDN | Juni 19, 2014

Vi tar en titt på seks av de beste kosttilskuddene for idrettsutøvere, med støttende studier som viser at de kan gi deg et ekstra løft i din atletiske ytelse og trening.

Ungt par jogging sammen og smilende

9 Beste kosttilskudd for løpere å ta

By Jessica Moon, MS. | Juni 19, 2014

Løping tar en toll på kroppen din. Sjekk ut disse 9 studiestøttede kosttilskuddene for løpere som hjelper deg å gjenopprette og bygge høyere utholdenhet og styrke.

Eldre par krammer og smiler

8 Beste kosttilskudd for prostatasupport

By Jessica Moon, MS. | Juni 16, 2014

Prostatahelse er en av de viktigste bekymringene for enhver mann. Disse kosttilskuddene kan hjelpe din prostata til å holde seg frisk og fungerer som du alder.

Sterk mann flipping over et stort lastebilsdekk

7 beste kosttilskudd som hjelper deg å bli sterkere

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juni 16, 2014

Tilskudd brukes ofte av idrettsutøvere og kroppsbyggere for å bli sterkere. Vi setter sammen en liste over de 7 mest essensielle kosttilskuddene du kan vurdere.

Jente sitter på logg, gjenoppretter etter trening

10 beste typer kosttilskudd for å øke hastigheten på gjenoppretting

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 16, 2014

Dette er de beste kosttilskuddene du kan ta for en raskere bedring. Disse produktene er formulert for å hjelpe kroppen din med å håndtere muskeltretthet og energinivå.

Endurance Athlete Fottur opp Big Mountain

9 Beste kosttilskudd for utholdenhet og utholdenhet

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 13, 2014

Vi tar en titt på de ni mest effektive tilskuddene for å øke utholdenheten og utholdenheten, og gir relevante studier og forskning på hvilken rolle hver enkelt spiller.

Muskuløs fyr ved hjelp av kamptråder i treningsstudioet

8 Best Supplements for Building Muscle

By Zachary MacDonald, MS. | Kan 15, 2014

Disse er de beste kosttilskuddene for å bygge muskelmasse. Bruk disse 8-produktene før, under og etter treningsøktene dine for å øke muskelgevinstene dine.

Ung jente avslappende og smilende på stranden

9 Best Supplements for Stress Relief

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 25, 2013

Hvis du ønsker å ta kontroll over helsen din og forhindre langsiktige problemer forbundet med kronisk stress, her er noen studiestøttede kosttilskudd du bør vurdere.

fokusert mannlig kroppsbygger som løfter en tung hantel i treningsstudioet

8 beste kosttilskudd for kroppsbygging

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februar 15, 2013

Vår offisielle liste over de beste kosttilskuddstypene for kroppsbygging. Disse kan hjelpe kroppsbyggere å få muskler, bli sterkere, komme seg raskere og nå sine mål.

Blond kvinne som smiler og holder en proteinshake

Topp 7 beste proteinpulver for kvinner (kosthold anbefales)

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januar 24, 2013

Enten målet er vekttap, muskelreparasjon eller mer proteininntak, er proteinpulver et godt alternativ for kvinner. I følge Mayo Clinic er det ikke en magisk vekttapskule, men det kan være et nyttig supplement.

Arkivfotografier fra Nutthaseth Van / Shutterstock