Øvelse

Det er utallige øvelser der ute, les om hvilke som fungerer og hvilke som ikke gjør det bra. Hvordan og når du skal trene, og hva du skal gjøre for å oppnå effektivitet.

introduksjon-til-innkjørings for-nybegynnere

En rask introduksjon til kjører for nybegynnere

By Rick Grimes | Desember 8, 2014 | Comments Off på en rask introduksjon til løping for nybegynnere

Løping er en stor fordi det er enkelt, billig, og tilbyr en verden av fordeler. Dessverre, mange mennesker nærmer kjører med feil mål og forventninger.

Bulky Guying trener hans tilbake i treningsstudioet

9 beste kosttilskudd for bulking og oppnå vekt

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | August 13, 2014 | Comments Off på 9 beste kosttilskudd for bulking & vekting

Hvis du ønsker å gå opp i vekt på en sunn måte, kan du vurdere å legge disse ni studiestøttede tilskuddene til bulkingstiltakene dine.

Ungt par jogging sammen og smilende

9 Beste kosttilskudd for løpere å ta

By Jessica Moon, MS. | Juni 19, 2014 | Comments Off på 9 beste kosttilskudd for løpere å ta

Løping tar en toll på kroppen din. Sjekk ut disse 9 studiestøttede kosttilskuddene for løpere som hjelper deg å gjenopprette og bygge høyere utholdenhet og styrke.

Sterk mann flipping over et stort lastebilsdekk

7 beste kosttilskudd som hjelper deg å bli sterkere

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Juni 16, 2014 | Comments Off på 7 beste kosttilskudd som hjelper deg å bli sterkere

Tilskudd brukes ofte av idrettsutøvere og kroppsbyggere for å bli sterkere. Vi setter sammen en liste over de 7 mest essensielle kosttilskuddene du kan vurdere.

Jente sitter på logg, gjenoppretter etter trening

10 beste typer kosttilskudd for å øke hastigheten på gjenoppretting

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 16, 2014 | Comments Off på 10 beste typer kosttilskudd for å fremskynde utvinning

Dette er de beste kosttilskuddene du kan ta for en raskere bedring. Disse produktene er formulert for å hjelpe kroppen din med å håndtere muskeltretthet og energinivå.

Endurance Athlete Fottur opp Big Mountain

9 Beste kosttilskudd for utholdenhet og utholdenhet

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 13, 2014 | Comments Off på 9 beste kosttilskudd for utholdenhet og utholdenhet

Vi tar en titt på de ni mest effektive tilskuddene for å øke utholdenheten og utholdenheten, og gir relevante studier og forskning på hvilken rolle hver enkelt spiller.

beste-bøker-for-bodybuilding-og-fitness-og-ernæring

The Best Bodybuilding Books å lese - Topp 10 rangert

By Austin Meadows | Februar 3, 2013 | Comments Off på De beste kroppsbyggingsbøkene å lese - Topp 10 rangert

De beste bodybuilding bøker, som ofte er skrevet av vellykkede kroppsbyggere, kan lære deg alle moduler og outs av vekttrening. Fra kosten for å danne til tips og triks, disse bøkene har alt.